La primavera una de las épocas más esperadas del año. Los días parecen más largos, las temperaturas suben, ¡y nuestro cuerpo nota los cambios! Se revoluciona nuestro organismo.
El cambio de estación además altera nuestros biorritmos y estados de ánimo despertando el optimismo en algunos y la apatía, cansancio e incluso depresión en otros.
La astenia primaveral es un trastorno suave de adaptación al cambio de estación que suele durar sólo unos días. Un estado que se caracteriza por sentirse decaído y fatigado.
Ahora os dejamos con la explicación científica:
El hipotálamo es la parte del cerebro que regula nuestro reloj biológico y controla aspectos como la temperatura corporal, la sed o el hambre. En función de la luz que entre a través de nuestra retina se regula la producción de hormonas y neurotransmisores fundamentales en el sueño (melatonina) o la vitalidad (serotonina).
Recomendaciones:
- Lleva una dieta sana rica en frutas y verduras para levantar el ánimo.
- Toma algún complemento enriquecido con vitaminas y aminoácidos o revitalizantes naturales.
- Beber 2 litros de agua al día y practica alguna actividad al aire libre, andar siempre es bueno.
- Por la noche haz cenas ligeras para dormir bien.
Infórmate de todos nuestros productos naturales para combatir y reforzar nuestro ánimo y llevar mejor estos cambios que empezamos a notar con los cambios de estación. Hay temporadas en las que nos podemos sentir más cansados de lo habitual, o simplemente necesitar un aporte extra de energía, física o intelectual. En Consejo y Salud os mostramos suplementos vigorizantes y tonificantes que te pondrán las pilas. Con los siguientes suplementos alimenticios, mejorará además tu humor, y el decaimiento.
Consejo y Salud 